Hábitos de una persona saludable


Es en la práctica de hábitos saludables que podemos vivir vidas más largas, ricas y sanas. ¿Quieres comenzar un nuevo estilo de vida? Entonces incorpora estos hábitos en tu rutina diaria.

1.- Ser positivo
Las personas sanas suelen ser más optimistas. Si piensan que necesitan hacer un cambio en su vida, lo hacen. No pierden tiempo y energía quejándose.

2.- Hacer ejercicio
Las personas saludables disfrutan haciendo ejercicio. Pero, ojo, esto es porque hacen el que más les gusta y no se obligan con otro tipo. Esto quiere decir que, si odias correr, no corras. Si odias ir al gimnasio, no vayas. Encuentra algo que te guste hacer, ya sea caminar, nadar en una piscina, andar en bicicleta o hacer yoga.

3.- Tomar medidas para comer saludable
Prepararse el almuerzo la noche antes de ir al trabajo para no comer en la calle, cortar verduras para tomar como bocadillos y congelar alimentos saludables para usar después son algunos ejemplos.

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